¿Qué tan importantes son las vitaminas para la piel del rostro? Desempeñan un papel importante en la síntesis de colágeno, manteniendo la elasticidad e hidratación de la piel, y protegiéndola de factores ambientales adversos como los radicales libres y la radiación solar.
La exposición al sol es uno de los principales factores del envejecimiento de la piel. Se ha comprobado que la radiación UV solar destruye el colágeno y también inhibe la actividad de los fibroblastos que producen colágeno, elastina y ácido hialurónico en la capa dérmica de la piel. Para estos procesos, incluso se acuñó un término especial: fotoenvejecimiento de la piel.
Aproximadamente a la edad de 40 años, la cantidad de fibras de colágeno en la piel disminuye unas 2 veces, lo que afecta directamente a la firmeza y elasticidad de la piel. Asimismo, a esta edad, la cantidad de ácido hialurónico que contiene la piel disminuye en un 40%, lo que provoca una disminución de la hidratación y el grosor de la piel, y también reduce el grado de hidratación de las fibras de colágeno con el agua, lo que reduce aún más la firmeza de la piel y elasticidad.
Las vitaminas pueden reducir el impacto negativo del ambiente externo en la piel y también activar los procesos metabólicos en la piel. Numerosos estudios han demostrado que las vitaminas más necesarias para la belleza de la piel y el cabello son las vitaminas A, C, E, K, así como un complejo de vitaminas B.
Los principales efectos de las vitaminas utilizadas en cosmetología:
- Las vitaminas A y C son capaces de aumentar la producción de colágeno y elastina en la piel, aumentando así la elasticidad de la piel.
- La combinación de vitaminas C y E protege perfectamente la piel de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta, previniendo el proceso de fotoenvejecimiento de la piel.
- La combinación de vitaminas A y K combate eficazmente las ojeras.
- La vitamina C junto con la vitamina B5 curan perfectamente el daño de la piel.
A continuación, consideraremos las 5 vitaminas más importantes para la piel del rostro, y también le diremos qué funciones realizan y le daremos ejemplos de cosméticos de alta calidad basados en ellos.
Vitamina E para la cara
La investigación muestra que la vitamina E es un antioxidante muy poderoso que ayuda a reducir el daño de los radicales libres en la piel. Como sabes, estos últimos juegan un papel importante en el proceso de envejecimiento. La vitamina E para la piel del rostro combate activamente los radicales libres y, en consecuencia, previene su envejecimiento prematuro.
Los estudios han demostrado que la vitamina E también es eficaz para absorber la dañina radiación UV del sol. Además, los productos cosméticos que contienen una combinación de vitamina E y vitamina C han demostrado ser más efectivos en la protección solar que los productos que contienen cualquiera de estas vitaminas.
Los científicos también han descubierto que la vitamina E puede acumularse en la epidermis (capa superficial de la piel). Esto conduce a un aumento de las propiedades hidrofóbicas de la epidermis, es decir, la evaporación de la humedad de la superficie de la piel disminuirá y, por lo tanto, aumentará su contenido de humedad. Es por eso que la vitamina E para la cara (las revisiones de los cosmetólogos lo confirman) es un componente deseable en cualquier humectante.
Así, la vitamina E para la piel te permite:
- protege de los rayos UV
- tiene poderosas propiedades antioxidantes,
- tiene acción antiinflamatoria,
- ayuda en la lucha contra las arrugas y líneas finas,
- hidrata y suaviza la piel seca,
- reduce el riesgo de mutación celular y cáncer de piel.
Formas de vitamina E
Hay varias formas de vitamina E, pero la forma biológicamente más activa y segura es el alfa-tocoferol (sinónimos: "acetato de alfa-tocoferol", "acetato de alfa-tocoferilo"). Este formulario es recomendado por la FDA. Esta forma es natural (natural).
También hay formas sintéticas de vitamina E, que se sintetizan a partir de productos derivados del petróleo. Tales formas son menos activas y seguras. Se indicarán en las instrucciones de los productos cosméticos con el prefijo "DL", por ejemplo, "dl-tocoferol" o "dl-tocoferilo acetato".
En Internet puede encontrar muchas formas diferentes de cómo usar la vitamina E para la cara en casa, porque. se puede comprar barato en cualquier farmacia, y los beneficios para la piel son enormes. Es por eso que la vitamina E para la piel del rostro, las revisiones de cosmetólogos y pacientes lo confirman, debe estar en la bolsa de cosméticos de cualquier mujer que cuide su apariencia. A continuación te contamos cómo utilizar las cápsulas de vitamina E para el rostro y para la piel del contorno de los ojos.
Cómo usar la vitamina E para pieles secas y sensibles
Las personas con piel seca y sensible saben lo importante y difícil que es encontrar los ingredientes adecuados para mantener la piel sana. La vitamina E es una de las pocas que se pueden usar de manera efectiva sin comprar costosos sueros y cremas. En una farmacia, puede comprar libremente botellas o cápsulas que contienen una solución oleosa de vitamina E en su interior.
Vitamina E para el rostro: modo de uso:
- Caliente en sus manos y luego exprima 1-2 cápsulas de vitamina E.
- Aplicar con ligeros movimientos de masaje sobre la piel.
- Es mejor hacer esto por la noche (antes de acostarse).
Cómo usar la vitamina E para la piel alrededor de los ojos
Las cápsulas de vitamina E pueden reemplazar perfectamente una costosa crema para los ojos. No obstante, recuerda que la vitamina E pura es un potencial alérgeno, por lo que puede provocar reacciones alérgicas graves si entra en contacto con las mucosas de los párpados.
Exprima suavemente 1 cápsula en la palma de su mano y aplique su contenido alrededor de los ojos con la yema de su dedo anular. Use palmaditas, como si estuviera conduciendo movimientos, porque. este es el menos dañino para la delicada piel de los párpados. Lo mejor es aplicar vitamina E para la piel alrededor de los ojos por la noche y no enjuagar hasta la mañana.
Mascarilla facial con vitamina E
Hay una gran cantidad de recetas de máscaras de vitamina E que puedes hacer en casa. A continuación se muestran los más populares.
- Máscara de miel de vitamina E para piel seca: tome una cucharadita de miel, agregue 2 cápsulas de vitamina E y mezcle bien. Luego aplica esta mezcla en tu rostro y escote. Deje actuar la mascarilla durante 20 minutos y luego enjuague con agua tibia. Esta mascarilla se puede hacer 2-3 veces a la semana.
- Mascarilla Antiarrugas de Aguacate y Vitamina E - Primero triture medio aguacate maduro fresco, luego agregue 2 cápsulas de vitamina E y mezcle bien. Después de eso, aplique esta pasta en la cara y el cuello, dejando esta máscara durante 15-20 minutos. Al final de este tiempo, lávelo con agua tibia.
Vitamina E para labios agrietados
Durante el invierno, los labios suelen estar desgastados y agrietados, provocando sensaciones muy dolorosas. Con la ayuda de la vitamina E, no solo puede curar rápidamente las grietas en los labios, sino también humectarlos bien, evitando así un mayor daño a la piel de los labios.
Cómo aplicar:
- aplicar el contenido de 1 cápsula de vitamina E en los labios,
- mejor hazlo de noche,
- evita lamerte los labios, porque. esto evitará que la vitamina sea absorbida por la piel.
vitamina a
La vitamina A se encuentra con mayor frecuencia en los cosméticos antienvejecimiento, porque. él, con el uso del curso a largo plazo (alrededor de 24-36 semanas), tiene el siguiente efecto en la piel
- da a la piel un color y una textura uniformes,
- estimula la producción de colágeno,
- reduce la profundidad de las arrugas y líneas finas,
- reduce las manchas de la edad,
- y también combate el acné (puntos negros y espinillas).
Hay varias formas de vitamina A con potencia variable. Estos incluyen: retinol, ésteres de retinol (por ejemplo, acetato de retinol), retinaldehído, ácido trans-retinoico, ácido 13cis-retinoico, etc.
Los productos a base de retinol puro, y más aún el acetato de retinol, serán mucho más débiles que los productos que contienen retinaldehído o ácido retinoico. Sin embargo, es el retinol el que se usa más comúnmente en los cosméticos antienvejecimiento. causa mucha menos irritación de la piel. Desafortunadamente, es muy difícil elegir un producto cosmético de calidad con retinol. muchos fabricantes utilizan sustancias baratas de vitamina A (ésteres de retinol) en lugar de retinol puro o retinaldehído.
Los productos a base de ácido retinoico estimularán más fuertemente la síntesis de colágeno y reducirán la profundidad de las arrugas, sin embargo, como ya hemos dicho, causan una irritación severa de la piel (sequedad, enrojecimiento, picazón), especialmente al comienzo de la aplicación.
El uso de la vitamina C.
Todo el mundo sabe que esta vitamina es un potente antioxidante, pero sus propiedades no acaban ahí. Por ejemplo, numerosos estudios clínicos han confirmado el efecto de la vitamina C sobre la síntesis de fibras de colágeno y elastina. Podemos decir que después de la vitamina A, la vitamina C es la vitamina más importante para mantener el buen estado de nuestra piel.
Efectos de la vitamina C en la piel:
- protege la piel de la radiación ultravioleta,
- protege la piel de los radicales libres,
- participa en la síntesis de fibras de colágeno,
- reduce la profundidad de las arrugas,
- reduce la pigmentación en la piel,
- estimula la regeneración de las células de la piel.
El término "vitamina C" (así como vitamina A) implica no una molécula específica, sino un grupo completo de sustancias, que incluyen: ácido L-ascórbico, fosfato de ascorbilo de sodio, fosfato de ascorbilo de magnesio, palmitato de ascorbilo, ascorbato de sodio y otros.
La forma más efectiva de vitamina C es el ácido L-ascórbico. Las sustancias restantes son solo sus predecesores, es decir. se convierten en él después de la aplicación y absorción en la piel. A continuación se muestran ejemplos de productos de vitamina C de calidad.
La investigación sobre el efecto de la vitamina C en la síntesis de colágeno ha llevado a una explosión en el número de productos cosméticos con esta vitamina. Muchos pacientes dejan comentarios favorables sobre tales cosméticos, mientras que otros no ven su efectividad en absoluto. ¿Con qué está conectado?
Resultó que no solo la forma de vitamina C en la composición del producto es muy importante, sino también su concentración e incluso el pH de los cosméticos. No menos importante es la tecnología de fabricación (estabilización de la vitamina C), para que no se descomponga con el aire y la luz incluso antes de aplicar la crema o el suero sobre la piel.
Vitaminas B para una piel y cabello hermosos
Los estudios publicados en 2003 demostraron que el uso de vitaminas B en cremas y sueros para la piel del rostro reduce significativamente los efectos del envejecimiento y la decoloración de la piel del rostro.
Las vitaminas B más importantes para la piel.
- La vitamina B2 (riboflavina) es una vitamina muy importante para el mantenimiento de la piel, las uñas y el cabello. Su deficiencia conduce a la sequedad de la piel, la aparición de grietas en las comisuras de los labios, el envejecimiento prematuro de la piel, así como la sequedad y la fragilidad del cabello y las uñas.
- Vitamina B3 (ácido nicotínico): mejora la capacidad de la capa superior de la epidermis para retener la humedad. Ayuda a que la piel seca luzca más suave, tersa y reduce las líneas finas en la cara. También se usa con otros productos para blanquear la piel para la pigmentación.
- El uso de B3 junto con vitamina A (retinoides) da resultados aún mejores en la lucha contra las arrugas. Pero la falta de B3 conduce a la sequedad de la piel, a la falta de nutrición de los folículos pilosos y, como resultado, a una mayor fragilidad y sección transversal del cabello.
- Vitamina B5 (ácido pantoténico): ayuda a combatir el acné al reducir la producción de sebo. Además, la vitamina B5 contribuye a una regeneración más rápida de las células de la piel, pero este efecto es especialmente pronunciado cuando se combina con las vitaminas B5 y C.
- Biotina (vitamina B7): participa en la síntesis de fibras de colágeno, que forman la base de la piel, las uñas y el cabello. Su deficiencia puede provocar sequedad y picazón en la piel, dermatitis, caída del cabello y seborrea del cuero cabelludo.
- Vitamina B12 (cianocobalamina): ayuda a regular la producción de pigmento de la piel y previene la hiperpigmentación.
A continuación, proporcionamos ejemplos de cremas y sueros confiables y de calidad con vitaminas B.
vitamina k para la piel
Se cree que la causa de la aparición de círculos oscuros debajo de los ojos son los capilares frágiles que revientan y aparecen a través de la piel delgada. Estudios y revisiones de pacientes han demostrado que la vitamina K, aplicada a la piel, reduce las ojeras debajo de los ojos, así como también reduce la aparición de hematomas y hematomas. Pero la combinación de vitaminas K y A en las cremas faciales es incluso más eficaz para combatir las ojeras que la vitamina K sola.
En un estudio, se confirmó que después de 4 meses de uso constante de una crema con vitamina K y retinol (vitamina A), las ojeras debajo de los ojos de los sujetos se aclararon significativamente. Los investigadores no pudieron responder definitivamente qué vitamina de las dos contribuyó a esto: el retinol espesa la hinchazón debajo de los ojos, haciéndola menos transparente, mientras que la vitamina K tiene un efecto iluminador, lo que hace que las ojeras sean menos notorias. Además, el retinol aumenta la capacidad de la vitamina K para penetrar en la piel e interactuar con las células.
Esperamos que nuestro artículo: Vitaminas para las revisiones de la piel del rostro, ¡resulte útil para usted!